Больше денег здесь

Бросайте курить

Курение – это комбинация привычки и никотиновой зависимости, потому для того, чтобы бросить курить, требуется недюжинная выдержка и сила воли. Однако бросить курить означает снизить свои ежедневные расходы. Если Вы умножите ежедневные затраты на сигареты на 365 дней в году, то получите сумму, которую сможете сэкономить, положив конец вредной привычке. В дополнение, Вы сэкономите деньги на зубных врачах. Не секрет, что для курильщиков эти расходы составляют намного больше. Курильщики больше подвержены различного рода заболеваниям, поэтому чаще отсутствуют на работе.

Откройте счет в банке, на который ежемесячно будете перечислять деньги, сэкономленные от курения, а в конце года подарите себе накопленные средства. Предположим, что Вы выкуриваете по 15 сигарет в день, а одна пачка стоит 40 крон (2,56€); в таком случае, в конце года Вы можете сэкономить 15000 крон (958,7€), чего должно хватить по крайней мере для того, чтобы отправиться в отпуск.

Во время того, как Вы бросаете курить, первая неделя обычно является самой тяжелой, но побочные эффекты проходят через 2-3 месяца. Чтобы легче пережить период отвыкания от сигарет, Вы можете прибегнуть к никотиновому лечению. Каждый проведенный без курения день отмечайте в календаре, это поможет Вам следить за своим прогрессом и добавит мотивации в противостоянии курению.

Бросать курить рекомендуется в один день, но Вы также можете попробовать сделать это постепенно: начать проводить без курения 24 часа, потом 48, потом 76 и т.д. Замените привычку курения на новую. К примеру, ешьте морковь, орехи или жуйте жвачку. Однако оставайтесь в стороне от десертов и газированных напитков.

Сделайте процесс отвыкания от курения занимательным, найдите друга, вместе с которым Вы могли бы это проделать. Назначьте подарки, которые Вы сможете друг другу подарить, если продержитесь 3 месяца без курения, и наказания, которым можете подвергнуться, если не выполните обещание. Просто наслаждайтесь своим успехом, новыми ароматами, которые распространяются вокруг Вас, и регулярным крепким ночным сном. Откройте жизнь вокруг себя и вступите в свое будущее без никотина уже сегодня.

Для получения дополнительной информации и поддержки, посетите сайты, рассказывающие как лучше бросить курить.